表演专业学生的必修课:晨功(学表演重中之重)

 2019-06-21 19:18:23   作者:


   一日之计在于晨,这句话我们从小就听老师给我们讲。其实这句话尤其对于表演专业学习的同学们来说尤为重要,表演系的晨功是梳洗练习,是每天的必备功课。晨功也是一名演员最基本的基本功,是一生持续练习的。每天坚持出早功,练声音、练气息。时以累积才能练出一副好嗓子、才能说好台词。可不能小看哦!

 

 

下面东明星光老师帮大家总结了晨功我们应该训练的内容,希望能帮助到大家。

热身很重要,因为经过一晚上的休息,我们身体的各方面机能都处于休眠状态。简单的热身有助我们打开身体,调动身体积极性。我们可以用跑步来热身,跑步也有助于我们练习气息也是减肥的好方法。先进行简单的热身,以防肌肉拉伤。前期不要跑太猛,要根据自身的身体素质去调节时间和圈数,前期哪怕只能跑十分钟,也要坚持住,慢慢加强到30分钟。以后可以改为变速跑,可以让你更加自如的调整气息。同时在跑步时可以练习绕口令,进一步训练气息。

二、口腔训练

简单给大家讲解几个口部操训练方法:

2、撮口练习:噘嘴,把嘴噘到最大限度。(两个八拍)

4、推舌练习:舌头收到靠近嗓子的地方,顶着嗓子眼前的上颚开始往出推。(一个八拍)

8、数枣:出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着竿子去打枣儿,青的多红的少。一个枣儿、两个枣儿、三个枣……十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿……一个枣儿。这是一个绕口令儿,一气儿说完才算好。

1、b.p训练

⑵炮兵攻打八面坡,炮兵排排炮弹齐发射,步兵逼近八面坡,灭敌八千八百八十多。

⑷有个面铺门冲南,门上挂着蓝布棉门帘;面铺挂上蓝布棉门帘,面铺门冲南;面铺摘了蓝布棉门帘,瞧了瞧,面铺门,还冲南。

⑹老彭拿着一个盆,路过老陈住的棚,盆碰棚,棚碰盆,棚倒、盆碎棚压盆。老彭要赔老陈的棚,老陈要赔老彭的盆,老陈陪着老彭去补盆,老彭帮着老陈来修棚。

⑴东洞庭,西洞庭,洞庭山上一根藤,藤上挂铜钤。风吹藤动铜铃动,风停藤定铜铃静。

⑶断头台倒吊短单刀,歹徒登台偷短刀,断头台塌盗跌倒,对对短刀叮当掉。

3、b.d训练

4、f.h训练

5、n.l训练

⑵门外有四辆四轮大马车,你爱拉哪两辆就拉哪两辆。拉两辆,留两辆。

⑴山前有四十四棵死涩柿子树,山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树,涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子,咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树,涩死了山后的四十四只石狮子,还是山后的四十四只石狮子,咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

(3)三山撑四水,四水绕三山,三山四水春常在,四水三山四时春。

⑴老华工葛盖谷,刚刚过了海关,归国观光,来到海港,观看故国港口风光。昔日港口空空旷旷,如今盖满楼阁街道宽广。过去高官克扣港口渔工,鳏寡孤独尸骨抛山岗。如今只见桅杆高挂帆,渔歌高亢唱海港。归国观光的葛盖谷无限感慨,感慨故国港口无限风光。

8、j、q、x训练

9、i训练

 

老齐欲想去卖鱼,巧遇老吕去牵驴,老齐要用老吕的驴去驮鱼,老吕说老齐要用我的驴去驮鱼就得给我鱼,要不给我鱼,就别用我老吕的驴去驮鱼,二人争来又争去,都误了去赶集。

打南坡走过来个老婆婆,俩手托着两笸箩。左手托着的笸箩装的是菠萝,右手托着的笸箩装的是萝卜。你说说,是老婆婆左手托着的笸箩装的菠萝多?还是老婆婆右手托着的笸箩装的萝卜多?说的对送给你一笸箩菠萝,说的不对既不给菠萝也不给萝卜,罚你替老婆婆把装菠萝的笸箩和装萝卜的笸箩送到大北坡。

有个小男孩儿,穿件儿蓝小褂儿,拿着小竹篮儿,装的年糕和镰刀。有个小女孩儿,穿件儿绿花儿裙儿,梳着俩小辫儿,拉着一头老奶牛。俩人儿手拉手儿,唱着快乐的牧牛歌儿,拉着牛拿着篮儿,溜溜达达向前走。走到柳林边,拴上牛放下篮儿,拿出了年糕和镰刀,吃了甜年糕,拿起小镰刀,提着竹篮儿去割草。割了一篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草,欢欢喜喜地喂饱了那条老奶牛。

鸡啊、鸭啊、猫啊、狗啊,一块儿水里游啊。

狼啊、虫啊、虎啊、豹啊,一块儿街上跑啊。

五、绕口令训练

学好声韵辨四声,阴阳上去要分明,

双唇班抱必百波,抵舌当地斗点钉,

翘舌主争真志照,平舌资责早在增。

合口忽午枯胡鼓,开口河坡哥安争。

抵颚恩音烟弯稳,穿鼻昂迎中拥生。

2、十道黑

3、十八愁

4、报菜名

此练习开始练时,可以适当安排换气,逐渐练到气息有了控制能力,就可一口气说完。

 表演专业艺考培训

19年高考开始了,就意味着2020的考生进去准高三冲刺阶段了。那么艺考的小宝宝们,你们是不是也应该开始准备你们的专业了呢?再不抓紧就来不及了啊。赶快准备,7月6日东明星光艺术教育艺考集训就要开课了。赶快成为东明星光的小星星哦!愿你们得到自己想要的 坚持所热爱的。不要犹豫了!
 



 

 

2019艺考·考学计划---影视表演艺考特训营

 

艺考不易 未来可期

报名电话:13611251903(微信)

    QQ:1876609244

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官方网站:www.dongmingxingguang.com

地址:北京市海淀区北三环中路67号中央新影院内中视云投大厦(北京电影学院往东)


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